재미있는 취미생활 추천

재미있는 취미생활 추천 Best 3

---

 

코로나 때문에 전국에서 거의 뭐 자가격리 수준으로 밖을 다니지 않다보니 많은 분들이 집에 있는 시간이 많아졌는데요. 특히 요즘같은 때에는 집에서만 있다보니 하루하루 심심하고 또 마땅히 하는것도 없기 때문에 우울감이 발생할 수 있어요.

 

활동이 제한되고 전염성 바이러스에 대한 공포감으로 생긴 새로운 단어 '코로나 우울증'이라는 말이 생겨날 정도 입니다. 심각한 우울증이 발생하기 전에 우리 스스로 극복하여야 하는데요 그 중 좋은 것들 중 하나가 바로 취미 생활 입니다.

 

그래서 정신 건강에 좋은, 재미있는 취미생활을 하는게 좋은데요. 그 중 세개만 선별해보았습니다.

 

1. 악기 배우기 

살면서 모든 악기를 다 배우진 못했을 겁니다. 통기타, 피아노, 색소폰, 하물며 단소 등 다양한 악기가 있기 때문에 본인이 선호하는 악기를 선택해서 배울 수 있어요. 

 

여러 연구에서 음악이 뇌를 자극한다고 나왔습니다. 음악은 여러 감정들을 그리고 복잡한 심리상태를 불러 일으키는 힘이 있는데 실제로 많은 연구에서 악기 연주가 기억력을 증가 시킨다고 합니다. 악기 연주 뿐만 아니라 음악감상도 그러한 효과를 불러일으킨다니 두뇌발달을 위해서 정서적 안정 그리고 기억력 향상을 위해서 배우는것도 좋겠죠?

 

2. 컬러링 북

우리가 급성 스트레스를 받으면 발생하는 호르몬이 있는데요 바로 '코르티솔' 입니다. 이는 우울증과 밀접하게 관련이 있으며 지속적인 스트레스를 받으면 이게 올라가는데 불안감과 우울감을 발생시키기 때문에 매우 좋지 않습니다.

 

거기서 효과를 볼 수 있는게 바로 컬러링 북인데요 컬러링 북은 스트레스로 인해 체내 과잉 발생된 코르티솔 수치를 낮출 수 있습니다. 2016년 미국 드렉셀대학에서 발표한 연구에 따르면 하루에 45분 동안만 컬러링북을 하더라도 코르티솔 수치가 낮아지고 스트레스가 완화되기 때문에 우울감을 벗는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 수제비누 만들기

요즘 천연비누, 천연세제 등이 대세인데요 특히 수제비누도 만드는게 어렵지 않기 때문에 누구나 따라하면 제작이 가능합니다. 쇼핑몰에서 재료를 주문하고 블로그나 홈페이지에서 제공하는 수제비누 만들기를 참고하시면 됩니다. 

 

재미있는 취미생활 추천으로 수제비누 만들기를 넣은 이유는 물론 나도 사용할 수 있지만 누군가에게 선물하기에도 정성이 많이 담기고 활용도도 높기 때문입니다. 

 

뿐만 아니라 내 피부 타입에 맞춰서 성분을 넣을 수 있기 때문에 내 피부 맞춤 비누를 만들 수 있어 그 또한 매력적 입니다.

 

---

이렇게 재미있는 취미생활 추천을 몇개 해드렸는데 아무래도 가장 흥미가 있는것 위주로 하는게 꾸준히 하고 또 그 결과에 만족하기도 쉽겠죠? 바깥 활동을 못해 힘든 시기인만큼 본인에게 맞는 재미있는 취미생활을 꼭 찾으시길 바라겠습니다!