어깨 담 푸는법 10초만에 풀기

어깨 담 빨리 푸는법 알려드립니다

 

 

저는 책상에 앉아서 컴퓨터를 많이 하는 일을 하기 때문에 특히 어깨나 목쪽에 통증이 자주 오는데요, 심지어 목이 거북이목도 아닌 역C자형이라고 원래 목 모양에서 반대로 굽어있다고 하더라고요. 평소에도 통증이 조금 있는 편인데 잘때 잠이라도 잘 못자면 다음날 진짜 헬게이트를 맛보게 됩니다. 

 

보통 어깨나 목에 담이 결리는 이유가 잠을 잘 못자서 그런 경우가 많아요. 자다가 불편한 자세를 오래 유지하거나 추운곳에서 자거나 하면 근육이 혈액을 지속적으로 받아야 하는데 그러질 못해서 경련을 일으키는 것인데요 특히 낮에 활동하다가 담이 오는 경우는 평소 모니터를 많이 보거나 잘못된 자세로 스마트폰을 보거나 해도 이러한 증상이 나타나게 됩니다.

 

지금 제 블로그에 들어오신 분들은 가장 빨리 어깨 담 푸는법이 궁금해서 들어오셨을텐데요, 인터넷에 막 검색해봐도 그냥 스트레칭을 자주하라, 찜질을 해라 등 뻔한 이야기만 적어둔 곳에 지치셨을거에요. 심지어 들어가보면 마사지기나 베개 광고인 경우도 있더라고요.

 

그래서 꼼꼼리아는 인터넷에 널린 어깨 담 푸는법이 아닌 즉각적으로 통증 완화를 할 수 있는 10초만에 어깨 담 푸는법을 유튜브에서 발견해서 여러분들께 알려드리려고 합니다. (개인차가 있어서 모든 분들께 효과가 있다는 말은 장담 못해요..)

 

어깨 담 걸렸을 때 가장 빠르게 풀기!

 

어깨나 목에 담이 걸렸다면 가장 즉각적으로 통증을 완화하는 방법 중 하나가 바로 머리지압 입니다. 사람의 뒷통수가 등이라고 생각하시면 되는데 저기서 노란 부분은 목, 파란 부분이 바로 어깨입니다.

 

저 부분을 계속 눌러주는겁니다. 한번만 누른다고 되는게 아니라 계속 마사지 하듯이 꾹꾹 눌러주고 사람 머리 모양에 따라서 지압해야할 부분이 조금 앞쪽에 있을수도 있고 뒷쪽에 있을수도 있습니다. 따라서 저 라인을 따라 꾹꾹 눌러주시면 목을 움직일 수 있을 정도로는 효과가 있을 수도 있습니다. 

 

생각보다 간단하죠? 찜질팩도 필요없고 시간이 오래 걸리는게 아니라 통증때문에 고통스럽다면 한번쯤 시도해 볼만한 방법입니다.  

 

저도 담에 걸려서 고생하다가 최승윤 작가님 유튜브를 보고나서 즉각적인 효과를 봤던 방법이거든요, 부디 여러분들도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 제 설명이 어려우시면 최승윤 작가님 유튜브를 참고해주세요!