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건강정보54

치아, 이가 흔들릴때 원인 예방법 여러분들은 치아 관리 잘 하고 계신가요? 어릴때 자라는 유치가 빠지면 영구치가 자라고 이름과 같이 영구적으로 꾸준히 관리하여야 하는 영구치, 과연 어떻게 관리하고 계신가요? 혹시 증상이 있더라도 치과에 대한 공포가 있어서 치과에 내원하기 꺼려지시나요? 저 또한 어릴 때 그 시끄러운 기계소리와 그 특유의 냄새 때문에 공포감이 생겨서 특히나 치과를 가는데 있어서 굉장히 두려움이 많았습니다. 이러한 공포심을 가지고 있기 때문에 치아가 흔들리고 잇몸이 아픈 등 질병의 증상이 나타나지만 꾹 참고 병원에 가지 않는 분들이 많습니다. 물론 직장인들의 바쁘다는 핑계와 마찬가지로 말입니다. 증상이 있다는 것은 그만큼 진행이 많이 되고 있다는 이야기기 때문에 하루빨리 치료받지 않으면 더욱 큰 치료와 금액이 이 필요하게 됩.. 2020. 8. 24.
코로나 수영장 감염 안전할까? 날씨가 무려 30도 후반을 기록하고 있는 지금 야외에서 운동하기란 쉽지가 않죠. 그렇다고 집에서 놀고 먹고하기엔 살이 너무 많이 찌고, 원래같으면 시원한 수영장에서 수영을 하며 쉽게 운동을 할텐데 코로나19 때문에 그 또한 쉽지가 않습니다. 그렇다보니 코로나 수영장 감염에 대해서 자연스레 관심을 가지게 되었는데요. 일반 생각으로는 물속에서는 침이나 분비물이 많이 나오기 때문에 더 감염이 되기 쉽지 않나 생각을 합니다. 코로나는 비말 감염이라고 하는데 특히나 수영할땐 물을 많이 마시기도 하고 또 내뿜기도 하고 어떻게 보면 가장 코로나로 부터 위험한 장소가 아닐까 염려가 되는데요. 그래서 오늘은 수영장은 코로나로 부터 안전한지 위험한지 알아보려고 합니다. 수영장에 있는 물은 대부분 일반 수돗물만이 있는게 아.. 2020. 8. 20.
사회적거리두기 3단계 기준 이제 조금 잠잠해지나 싶다가도 갑자기 급속도로 퍼진 코로나 탓에 온 나라가 난리네요. 그동안 집에서 열심히 참고 또 참고 버텼는데 또 이 생활이 무기한으로 연기되니까 인내심에 바닥이 난 듯 합니다. 확진자 수도 8월 중순부로 급속도로 증가하고 있는데요, 언제쯤 이 싸움이 끝날지 참 답답하고도 속상하네요. 사회적 거리두기 란? 코로나 확진자가 퍼지면서 정부에서 지역사회 감염을 차단하기 위해 실시한 권고수칙으로 지역 사회 감염을 막기 위해서 사람들과의 사이에 거리를 유지하는 감염 통제 조치 또는 캠페인을 뜻합니다. 사회적 거리두기 단계별 기준 수치 사회적 거리두기 3단계 기준은 위의 표를 참고하면 되는데요, 일일 확진자 수가 100~200명이 될 경우에는 3단계로 격상하게 됩니다. 이는 한번이 아니라 1주 .. 2020. 8. 20.
사랑니 발치 후 음식 사랑니 발치 후 음식 음주 주의사항 알려드립니다 치과 가기 정말 무서운 원인 중 하나인 사랑니 발치, 충치치료보다 더 힘들고 더 아프다라는 후기가 많이 돌아다녀서 많은 분들을 두려움에 떨게 만들죠. 하지만 이러한 사랑니를 방치하다 염증이 생기는 경우에는 충치가 발생하고 치통을 겪는 경우가 많아 많이 뽑는 편인데요, 그렇다면 이렇게 힘들게 뽑은 사랑니 빼고 나서는 어떤 관리를 해주어야 할까요? 지금부터 꼼꼼히 정보주는 리아가 알려드리겠습니다. 1. 피가 멎도록 지혈하기 - 거즈 2시간 이상 물고있기 치아를 빼고 난 자리에는 피가 많이 나오기 때문에 꼭 거즈를 2시간 동안 잘 물고 있어야 합니다. 2시간이 지난 후 거즈를 뱉은 후에도 계속 피가난다 하시면 추가적으로 한시간 정도 더 물고계시기를 권장드립니다... 2020. 7. 14.
어금니 빠지는 꿈 해몽 어금니 빠지는 꿈 해몽 아마 이 글을 보시는 분들은 간밤에 어금니가 빠지는 꿈을 꾸어서 찝찝한 마음에 들어오시는 분들이 많으실거라 예상됩니다. 이빨 빠지는 꿈은 흉몽이라던데 혹시 나한테 아니면 내 주변 사람들한테 무슨일이 생기나? 걱정이 되기도 하죠. 하지만 꼭 이빨이 빠지는 꿈이라고 해서 흉몽은 아닙니다. 이는 상황에 따라 좋지 않은 꿈일수도 반대로 좋은 꿈일 수도 있으니까 말이에요. 그렇다면 내가 간밤에 꾼 꿈은 좋은 꿈이였을까요, 아니면 나쁜 꿈이였을까요. 지금부터 어금니 빠지는 꿈에 대해 알려드리겠습니다. 어금니가 빠지는 꿈 1. 윗쪽 어금니 윗쪽 어금니가 빠지는 꿈이라면 중요한 어른이나 친척의 건강에 적신호가 오거나 안좋은일이 일어남을 암시하는 것입니다. 이번을 계기로 부모님의 건강이나 주변 어.. 2020. 7. 13.
잇몸에서 피가 나는 이유 잇몸에서 피가 나는 이유 면역력이 떨어졌거나 몸이 피곤할 때 특히 자주 잇몸에서 피가 나는 편인데요, 특히나 양치할 때 칫솔질을 그렇게 쎄게 한것도 아닌데 칫솔모를 보면 빨갛게 물들어있고 퉤 뱉으면 하얗게 나와야 하는 거품이 선홍빛으로 나오기도 해요. 평소 양치에 소홀히 하지도 않았고 치아 건강이라면 자신있었던 난데, 왜? 갑자기 잇몸에서 피가 날까요? 그 가장 큰 이유는 바로 치주질환 입니다. 치주질환의 가장 큰 원인은 바로 치석입니다. 치석들은 치태들이 제대로 제거되지 못해 치아 사이에 단단하게 굳은 것을 말하는데요, 치석을 없애겠다고 아무리 양치질을 쎄게 해봤자 한번 쌓여서 굳은 치석은 잘 제거되지 않습니다. 이렇게 치석이 쌓이면서 잇몸에는 염증이 발생하고 피가 나게 됩니다. 치석이 쌓이게되면 치아.. 2020. 7. 9.
생리전 생리중 몸무게 증가 3키로나 쪘어요 생리전 생리중 몸무게 증가 3키로 쪘네요 갑자기 식욕이 미친듯이 땡겨서 평소 1개 먹던 비빔면도 2개씩 끓여먹고 과자도 먹고... 그날이 다가오니 식욕이 엄청 땡겨서 먹어댔어요. 근데 거울을 보는데 뭔가 얼굴이 엄청 땡땡해보이고 없던 투턱도 조금씩 생기는것 같고 뭔가 몸에 살찐 느낌이 나더라구요. 뭔가 불안한 마음에 체중계에 올라갔는데 오마이갓! 원래의 몸무게에서 3키로가 훌쩍 불어있는거에요! 아니 뭐 좀 많이 먹긴했지만 그것도 하루 이틀 그랬고 그렇다고 3키로가 쪘는게 도저히 이해가 안갔습니다. 아니 뭐 어떻게해야 근 일주일만에 3키로가 증가할 수가 있지? 뭔가 이상하기도 했고 너무나 충격적인 마음에 이건 아닐꺼야. 체중계가 고장났거니 부정해보기도 했습니다. 하지만 체중계는 정확했고 내가 3키로가 불은.. 2020. 4. 26.
자로우 판토텐산 여드름 줄어들었어요 자로우 판토텐산 여드름 많이 줄어들었어요 중학교때 부터인가? 피부가 여드름이 갑자기 생기기 시작하던때가 아마 그쯤인 것 같네요. 엄마 아빠 두분다 여드름이라고는 1도 없었는데 희한하게 저는 어릴때부터 여드름이 생겼었어요. 잘 안씻는것도 아니고 그렇다고 어릴 때 부터 화장을 하고 다닌것도 아닌데 뭐 때문인지 화농성 여드름에다가 좁쌀까지 생겨서 성인이 된 지금도 한번씩 뒤집어 질때가 많아요. 여자이기 때문에 특히 피부에 예민해서 여드름때문에 이만저만 스트레스가 아니였어요. 이게 뭐 체질문제다 위에 열이 많고 아래가 차가워서 그렇다 뭐 그런말도 들어보고 거기에 맞게 한약재도 지어 먹어봤지만 별다른게 없었어요. 특히 피부과에 돈을 정말 많이 투자했는데 피부과에서 압출하고 로아규탄이라는 약을 복용했을때 확실히 줄.. 2020. 4. 17.
어깨 담 푸는법 10초만에 풀기 어깨 담 빨리 푸는법 알려드립니다 저는 책상에 앉아서 컴퓨터를 많이 하는 일을 하기 때문에 특히 어깨나 목쪽에 통증이 자주 오는데요, 심지어 목이 거북이목도 아닌 역C자형이라고 원래 목 모양에서 반대로 굽어있다고 하더라고요. 평소에도 통증이 조금 있는 편인데 잘때 잠이라도 잘 못자면 다음날 진짜 헬게이트를 맛보게 됩니다. 보통 어깨나 목에 담이 결리는 이유가 잠을 잘 못자서 그런 경우가 많아요. 자다가 불편한 자세를 오래 유지하거나 추운곳에서 자거나 하면 근육이 혈액을 지속적으로 받아야 하는데 그러질 못해서 경련을 일으키는 것인데요 특히 낮에 활동하다가 담이 오는 경우는 평소 모니터를 많이 보거나 잘못된 자세로 스마트폰을 보거나 해도 이러한 증상이 나타나게 됩니다. 지금 제 블로그에 들어오신 분들은 가장.. 2020. 4. 15.

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